Banánový mugcake

Starý dobrý mugcake, znáte? :-) Teplá bábovka hotová během chvilky tyhle chladný rána dobře nastartuje. Moje klientky ho mají ve stravovacím plánu a moc jim chutná :-)

Suroviny:

• 30 g jemných celozrnných ovesných vloček
• 1/2 banánu
• 1 ks vajec
• 1/2 lžičky prdopeče
• 1/2 lžičky skořice
• 10 g kakaa/ čokoládového proteinu

Postup:

Banán rozmačkej, vmíchej vajíčko a sypké suroviny. Dejte do hrnečku a na plný výkon dejte do mikrovlnky na 2,5 minuty nebo do trouby na 180° 10 minut.