STRAVOVACÍ PLÁN 8 TÝDNŮ

Co ode mě získáš?

• Vypracuji ti stravovací plán na míru na 8 týdnů
• Naučím tě, kolik jídla je pro tebe ideální
• Pomocí jednoduchého systému si sám sestavíš svá oblíbená jídla ve správném poměru a množství - nebudeš řešit makroživiny a kalorie
• Vzorový jídelníček na týden
• Ujasníš si zásady zdravého životního stylu
• Doporučím ti, jak nakupovat zdravé potraviny, a které jsou nejvhodnější
• Dozvíš se, jak časovat jídlo během dne, před a po sportu, a jak má vypadat jeho složení
• Poradím ti, kde najít správnou motivaci
• Doporučím ti pohybové aktivity
• Budu ti oporou a parťákem v tvojí cestě celých 8 týdnů, díky pravidelným reportům, on-line