Bezlepková bublanina s měruňkami

13.07.2019

I člověk, který nemusí jíst bezlepkově ze zdravotních důvodů si může jednou za čas dopřát bezlepkové jídlo a proč? Jednoduše odlehčíte organismu a navíc si pochutnáte :-) Tak jdem na to?

Suroviny:

  • 150 g čirokové mouky
  • 100 g kokosové mouky
  • 70 g třtinového cukru
  • 1 čl jedlé sody
  • 1 čl vinného nebo jablečného octa
  • 2 ks vajec
  • 1 hrnek mléka + podle potřeby 0,5 hrnku kokosového oleje
  • Ovoce na ozdobu
  • Kokos na plech

Postup:

Předehřejte troubu na 180°. Smíchejte suché suroviny kromě cukru. Oddělte bílky od žloutků. Žloutky vyšlehejte s cukrem a z bílků sníh. Mokré suroviny vmíchejte do vyšlehaných žloutků, přidejte suché suroviny a na závěr sníh. Můžete lehce naředit. Konzistence je tužší. Ovoce nakrájejte na menší kousky. Plech vymažte olejem a vysypte kokosem, nalijte těsto a posypte ovocem a pečte cca 25-30 minut (podle trouby, kontrolujte špejlí).


Tak jdete do toho? Pokud jo, dejte vědět, jak vám chutnalo.

Fit&food with Luci @fitfoodwithluci
Všechna práva vyhrazena 2019
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky